6 συνήθειες που καταπολεμούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης
Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας | Psychologized@gmail.com Νέες έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο British Journal of Clinical Psychology , υποστηρίζουν 6 τρόπους για την καταπολέμηση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Μπορεί να μην έχουν 100% αποτέλεσμα, όμως θα δείτε διαφορά. 1. Αλλαγή για το πώς βλέπετε το μέλλον Συχνά θεωρείται ότι είναι η κατάθλιψη που προκαλεί μια απαισιόδοξη άποψη για το μέλλον. Όντας απαισιόδοξος για το μέλλον κάποιος, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει κατάθλιψη. Υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους σκεφτόμαστε το μέλλον και μπορεί να προκληθεί κατάθλιψη: -Κακή ανατροφοδότηση πιθανών μελλοντικών εξελίξεων. -Κακή αξιολόγηση του μέλλοντος. -Αρνητικές πεποιθήσεις για το μέλλον. Η κατάθλιψη...
Read More