Κατηγορία: management

Είναι σωστό να απειλούμε τα παιδιά να πουν την αλήθεια?

Του Αντώνιου Καλέντζη | Psychologized@gmail.com H απειλή στα παιδιά με τιμωρία αν λένε ένα ψέμα είναι τελικά αντιπαραγωγική, είναι τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας.  Σύμφωνα με έρευνα από το πανεπιστήμιο McGill, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Experimental (εγχειρίδιο παιδοψυχολογίας) , η απειλή της τιμωρίας στην πραγματικότητα μειώνει την πιθανότητα ότι οι νέοι θα πουν την αλήθεια όταν τους λένε να το πράξουν. Η μελέτη αποκάλυψε ότι τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να είναι ειλικρινής, αν φοβούνται οτι θα τιμωρηθούν.  Οι επιστήμονες πίσω από το ερευνητικό κομμάτι, πιστεύουν ότι τα ευρήματα προσφέρουν “χρήσιμες πληροφορίες” για γονείς με μικρά παιδιά, καθώς και επαγγελματίες...

Read More

Eιναι υγιής ή όχι η σχέση σου; Τι πρέπει να κάνεις;

Του Αντωνίου Καλέντζη   Πόσες φορές τα πράγματα μας πάνε τόσο χάλια που… μια αγκαλιά μας κάνει μόνο να ξεχαστούμε…  Οι ρομαντικές σχέσεις είναι σημαντικές για την ευτυχία μας και την ευημερία μας. Ωστόσο, με περισσότερο από το 40% των νέων γάμων να  καταλήγει σε διαζύγιο, είναι σαφές ότι οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολο πράγμα.[1]  Ευτυχώς, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κρατήσει την συντροφικότητά σας σε ποιοτική και λειτουργική κατάσταση. Να μιλάτε Ανοιχτά   Η επικοινωνία είναι ένα βασικό κομμάτι των υγιών σχέσεων. Τα υγιή ζευγάρια επενδύουν χρόνο για να συζητούν και να ανταλλάσσουν απόψεις σε  τακτική...

Read More

Στρατηγική να θυμάσαι πιο εύκολα κείμενα-λέξεις

Του Αντώνιου Καλέντζη Σύμφωνα με μια νέα έρευνα του 2016,οι πνευματικές εικόνες (εικόνες που δημιουργούμε στο μυαλό μας), είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσουμε τη μνήμη  μας και να μειώσουμε κάποιες ψεύτικες αναμνήσεις.  Ζητήθηκε από ανθρώπους την ώρα που διάβαζαν να δημιουργήσουν εικόνες για τις λέξεις που διάβαζαν , με τα αποτελέσματα της έρευνας να δείχνουν ότι ήταν σε καλύτερη θέση να θυμούνται τις λέξεις (καθώς και κείμενα)  Οι εικόνες βοήθησαν επίσης τους ανθρώπους να αποφύγουν τις “ψεύτικες αναμνήσεις.”   Οι “ψεύτικες αναμνήσεις” είναι η σύγχυση που νιώθουμε όταν πρέπει να αφομοιώσουμε αρκετή διδακτική ύλη και δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε τι πρέπει...

Read More

Διαχειρίζομαι το άγχος με 4 απλά βήματα

Του Αντώνιου Καλέντζη   Το άγχος είναι κάτι που όλοι το έχουμε βιώσει έντονα έστω μια φορά στη ζωή μας. Πολλές φορές μας αποδιοργανώνει και έχουμε εξάρσεις θυμού,  μερικές φορές κατατονία, πονοκεφάλους, εφίδρωση και διάφορα άλλα συμπτώματα, που είναι στον κάθε ένα ξεχωριστά.    Αν και το άγχος συχνά συνηθίζουμε να το συσχετίζουμε με σημαντικά γεγονότα της ζωής, οι περισσότεροι ξεχνάμε πως η καθημερινότητα που  βιώνουμε μας δίνει συνέχεια μικρότερης κλίμακας στρεσογόνους παράγοντες, όπως η συνεχής προθεσμίες (deadlines), οι τεταμένες σχέσεις με τους συνανθρώπους μας, η απομόνωση, οι διακρίσεις, κακές συνθήκες στέγασης και διατροφής, οι απλήρωτοι λογαριασμοί κλπ.  Το “μέγεθος” του...

Read More

Εσύ …”τι θα γίνεις όταν μεγαλώσεις;”

Του Αντώνιου Καλέντζη   Σε μια απαιτητική ελληνική πραγματικότητα παρατηρούμε το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότερους συνανθρώπους να βιώνουν κατάπτωση σωματικής και ψυχικής υγείας.  Άλλοι παραδέχονται ότι ταλαιπωρούνται και ζητούν βοήθεια…  Άλλοι προσπαθούν να είναι σε επαφή καθημερινά με αρκετό κόσμο “για να ξεχνιούνται”…  Άλλοι δεν θα το παραδεχθούν ποτέ , έως ότου τα σωματοποιηθεί η ψυχοπαθολογία που καταπιέζουν τόσο καιρό…  Άλλοι προκαλούν τσακωμούς ή προστριβές με άλλα άτομα, σε επίπεδο που εάν αφιέρωναν χρόνο στο να ακολουθήσουν τα όνειρά τους θα το είχαν καταφέρει ήδη…  Ανεξαρτήτως ηλικίας, εκπαιδευτικο-οικονομικού υποβάθρου, δείκτη νοημοσύνης, εμπειρίας με άριστη επίλυση παρόμοιων καταστάσεων , ένα χαρακτηριστικό ζωτικής σημασίας είναι η...

Read More