Κατηγορία: Κατάθλιψη

Τι έρχεται πρώτα; Η κατάθλιψη ή ο εθισμός στo κινητό;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Ένα από τα συχνότερα φαινόμενα της σημερινής κοινωνίας των ανεπτυγμένων χωρών είναι να βλέπουμε αρκετούς νέους κολλημένους smartphones . Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα παρατηρήθηκε μεγάλη συσχέτιση για εμφάνιση κατάθλιψης και μοναξιάς. Είναι γεγονός πως υπάρχει σύνδεση μεταξύ της εξάρτησης των smartphone και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης και της μοναξιάς. Ωστόσο, είναι ασαφές αν η εξάρτηση από τα smartphones προηγείται αυτών των συμπτωμάτων ή αν ισχύει το αντίστροφο: ότι οι καταθλιπτικοί ή οι μοναχικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εξαρτηθούν από τα τηλέφωνά τους. Σε μια μελέτη 346 νέων ηλικίας 18-20...

Read More

Ποια βιταμίνη μειώνει την εκδήλωση της κατάθλιψης έως και 75%;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com     Τα υγιή επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με μείωση έως και 75% τον κίνδυνο για κατάθλιψη, σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα. Αυτή η έρευνα παρακολούθησε σχεδόν 4,000 ηλικιωμένους ενήλικες για τέσσερα χρόνια. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D είχαν υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης έως και 75%. Η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα σε απόκριση του ηλιακού φωτός ή μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα. Η σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και της κατάθλιψης δεν περιορίζεται στους ηλικιωμένους. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται με...

Read More

Μια νέα προσέγγιση στην Επιλόχεια Κατάθλιψη PND (έρευνα)

  Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com    Μια πρόσφατη έρευνα που εστιάζει στην επιλόχεια κατάθλιψη (PND), διαπίστωσε ότι οι πιθανότητες ανάπτυξης αυτής της κατάστασης αυξήθηκαν κατά 79% όταν οι μητέρες ήταν εγκυμονούσες σε αγόρια σε σύγκριση με τα κορίτσια . Πιο συγκεκριμένα ,οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είναι κατά 71-79% πιο πιθανό να αναπτύξουν PND. Επιπλέον, οι γυναίκες των οποίων οι γεννήσεις είχαν επιπλοκές ήταν 174% πιο πιθανό να παρουσιάσουν PND σε σύγκριση με τις γυναίκες που δεν είχαν επιπλοκές. Ως αποτέλεσμα των ευρημάτων συμπεραίνουμε  ότι τα αρσενικά βρέφη και οι περιπλοκές γέννησης είναι παράγοντες κινδύνου PND  και...

Read More

5 κοινά συμπτώματα της Κατάθλιψης και του Άγχους (έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com  Οι ψυχολόγοι συνήθως βρίσκουν ότι το άγχος και η κατάθλιψη μοιράζονται πολλά αλληλεπικαλυπτόμενα συμπτώματα. Εκτός από το να δείχνουν«κατατονικοί» και / ή «ανήσυχοι», μια νέα έρευνα αναφέρεται σε πέντε διαφορετικούς τύπους  συμπτωμάτων που συσχετίζονται με την κατάθλιψη και το άγχος. Κάθε ένας από αυτούς έχει τις δικές του συγκεκριμένες εκφράσεις. Η έρευνα περιγράφει τους τύπους ως εξής: 1. Ένταση Αυτός ο τύπος  ορίζεται από ευερεθιστότητα. Οι άνθρωποι  βιώνουν το κάθε νέο ερέθισμα με υπερβολική ευαισθησία και τάση να σκέφτονται το αρνητικό. Το άγχος καθιστά το νευρικό σύστημα υπερευαίσθητο. 2. Αγχώδης διέγερση Η...

Read More

Μάθε πως να διαχειρίζεσαι τον θυμό σου σε 8 απλά βήματα

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com     Όλοι μας έχουμε γνωρίσει εκρηκτικούς ή οξύθυμους χαρακτήρες στη ζωή μας. Ανθρώπους που είναι “στο ατσάλι” και κάθε στιγμή που τους ενοχλεί κάτι το εκφράζουν (κάποιες φορές και ακραία).  Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν άμεσα τις ανησυχίες τους και τους προβληματισμούς τους.   Στην ελληνική πραγματικότητα που υπάρχει βομβαρδισμός αρνητικών ερεθισμάτων, καταλαβαίνετε ότι ίσως κάποιοι (ακόμα και εμείς) , αναγκάζονται να συγκρατήσουν τον θυμό τους.  Αυτή την κατηγορία την ονομάζουμε “Παθητικός θυμός”. Πως να αναγνωρίσεις αν κάποιος βιώνει παθητικό θυμό όμως; Σας έχω συγκεντρώσει μερικούς από τους τρόπους που  προσπαθούν να επικοινωνήσουν για...

Read More