Κατηγορία: επιτυχία

Τι είναι ο θετικός και ο αρνητικός εθισμός;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Λένε ότι οι δραστηριότητες είναι υγιείς  ως οι πιο αποτελεσματικοί και διασκεδαστικοί τρόποι για να επανέλθουμε μετά από μια μακρά και  δύσκολη μέρα. Σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να μαγειρεύουν, να παίζουν ή να ακούνε μουσική, να διαβάζουν,  να χορεύουν κλπ. Έχω ακούσει ότι μερικοί άνθρωποι λένε, ότι δεν είναι μόνο   ευχάριστες δραστηριότητες, αλλά ακόμη πιο έντονες θετικές εξαρτήσεις. Ο όρος «θετικός εθισμός» προωθήθηκε από τον William Glasser σε ένα βιβλίο με το ίδιο όνομα. Η εστίασή του είναι κατά κύριο λόγο ,οι δραστηριότητες του τρεξίματος και διαλογισμού, αν και προσφέρει πολλά άλλα...

Read More

Διδακτική ιστορία : Δώσε αξία στους κόπους σου

νας ελέφαντας και ένας σκύλος έμειναν έγκυοι ταυτόχρονα. Τρεις μήνες αργότερα ο σκύλος γέννησε έξι κουτάβια. Έξι μήνες αργότερα ο σκύλος ήταν έγκυος πάλι και εννέα μήνες από αργότερα γέννησε δεκάδες κουτάβια. Το μοτίβο αυτό συνεχίστηκε…

Read More

Πως να διαχειριστούμε την αποδοτικότητά μας μετά από τις διακοπές

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Είναι η περίεργη περίοδος που ημερολογιακά είμαστε ακόμα στον Αύγουστο ενώ κάποιοι λένε “καλό χειμώνα”…  Εντάξει δεν είναι και κάτι τόσο εκνευριστικό, όμως η αλήθεια είναι πως το καλοκαίρι τελειώνει και ακόμα δεν χορτάσαμε τις διακοπές μας. Άσε που τελειώνουν οι άδειες, ξεκινάνε τα σχολεία, εξεταστικές στις σχολές … πραγματικά για αρκετούς είναι δύσκολο να παρακινηθούν ώστε να μπουν σε ένα πρόγραμμα. Δεν είναι παράλογο όμως, είμαστε ανθρώπινα όντα, όχι μηχανές. Είναι απολύτως φυσικό να νιώθουμε ότι έχουμε κατεβάσει ρυθμούς  Για να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε στη δουλειά με το δεξί,...

Read More

To αφήσαμε για αύριο…

Ας πούμε καλημέρα σήμερα με ένα ξεχωριστό διαχρονικό κείμενο…   «μ” αυτήν την ….εφεύρεση που τη λένε ρολόι, σπρώχνουμε τις ώρες και τις μέρες μας, σα να είναι βάρος. Και μας είναι βάρος. Γιατί δε ζούμε… κατάλαβες;   Όλο κοιτάμε το ρολόι! Να φύγει κι αυτή η ώρα, να φύγει κι αυτή η μέρα, να έρθει το αύριο, και πάλι φτου κι απ’την αρχή.   Χωρίσαμε τη μέρα σε πτώματα στιγμών, σε σκοτωμένες ώρες που θα τις θάβουμε μέσα μας, μέσα στις σπηλιές του είναι μας, στις σπηλιές όπου γεννιέται η ελευθερία της επιθυμίας, και τις μπαζώνουμε με όλων...

Read More

Είσαι επιτυχημένος… Ευτυχισμένος είσαι ;

  Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com      Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες έρευνες δημοσιεύονται στηριζόμενες στον επιστημονικό κλάδο της Θετικής Ψυχολογίας. Εάν παρατηρήσουμε τα γραφόμενα των ερευνητών, θα δούμε ότι εστιάζουν περισσότερο στις κοινωνικές σχέσεις και όχι στα υλικά αγαθά. Όσο περισσότερους τίτλους ιδιοκτησίας έχει κάποιος, δεν σημαίνει ότι βιώνει την καθημερινότητά του με αμέριστη ικανοποίηση. Είναι γεγονός πως οι εμπειρίες  με συνανθρώπους προσφέρουν ποιοτικότερη ικανοποίηση. Αλήθεια, πριν 5-10 χρόνια που πήρατε το πρώτο σας gadget (κινητό, τσάντα, ρολόι) σίγουρα νιώσατε απόλυτα ικανοποιημένος. Κάτι που σήμερα όμως δεν προσφέρει την ίδια αίσθηση ικανοποίησης, είναι απλά...

Read More