Κατηγορία: Διαχείριση

Πως η χρήση κινητών/tablet στην παιδική ηλικία συνδέεται με άγχος,κατάθλιψη & παχυσαρκία

  Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Αρκετοί γονείς αφήνουν τα παιδιά τους το βράδυ πριν κοιμηθούν, να δουν τηλεόραση ή να παίξουν με κινητό/tablet.  Είναι σωστό όμως; Οι έφηβοι που χρησιμοποιούν το κινητό τηλέφωνό τους ή παρακολουθούν τηλεόραση στο σκοτάδι μια ώρα πριν ξαπλώσουν να κοιμηθούν το βράδυ ενδέχεται να μην καταφέρουν να κοιμηθούν και να έχουν ποιοτικό ύπνο, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Ο κίνδυνος είναι συγκριτικά χαμηλότερος για τα παιδιά που χρησιμοποιούν αυτές τις συσκευές σε ένα φωτισμένο δωμάτιο ή δεν  χρησιμοποιούν καθόλου πριν από τον ύπνο. Σύμφωνα με την έρευνα, λοιπόν, διαπιστώθηκε ότι την...

Read More

Νέα έρευνα : Η χρήση των Social Media δεν οδηγεί στην κατάθλιψη

  Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com  Αρκετές έρευνες έχουν βγει τα τελευταία χρόνια που συσχετίζουν την κατάθλιψη με τα Social Media. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στον Ιανουάριο του 2019, έρχεται σε αντίθεση με προηγούμενες μελέτες που υποστηρίζουν ότι η χρήση των κοινωνικών μέσων προκαλεί κατάθλιψη. Η συγκεκριμένη έρευνα, σε αντίθεση με τις προηγούμενες έρευνες, παρακολούθησε κάποια άτομα έως και έξι χρόνια για να δει ποιο από τα 2 εμφανίζεται πρώτο ( η χρήση κοινωνικών μέσων ή η κατάθλιψη).  Συγκεκριμένα παρακολούθησε 594 παιδιά από την 6η, 7η και 8η τάξη για δύο χρόνια, καθώς και 1.132...

Read More

Το ήξερες πως η αναπνοή σχετίζεται με τον φόβο και την μνήμη;(έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  |  Psychologized@gmail.com Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η αναπνοή στον άνθρωπο και είναι κάτι που το μαθαίνουμε από τα πρώτα σχολικά χρόνια. Πρόσφατα όμως μια έρευνα  αναφέρει πως ο ρυθμός αναπνοής δημιουργεί ηλεκτρική δραστηριότητα στον ανθρώπινο εγκέφαλο που ενισχύει τις συναισθηματικές εντάσεις και την ανάκληση μνήμης! Αυτές οι επιδράσεις στη συμπεριφορά εξαρτώνται  από το αν εισπνέετε ή εκπνέετε και αν αναπνέετε μέσω της μύτης ή του στόματος. Στη μελέτη, οι ερευνητές έβαζαν τους συμμετέχοντες μπροστά σε μια οθόνη και ξαφνικά τους τρόμαζαν με ένα πρόσωπο. Εξέτασαν έπειτα πως συσχετίζονταν τα συναισθήματα με την...

Read More

Τελικά τι καταστρέφει μια σχέση; (έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Τα τελευταία χρόνια ακούμε αρκετές φορές πως “οι σχέσεις  στις μέρες μας είναι δύσκολες”. Τι τις κάνει όμως να φαντάζουν τόσο δύσκολες και τι τις καταστρέφει; Οι ερευνητές στην έρευνα αυτή  εξέτασαν την επίδραση των αρνητικών γεγονότων, όπως η απώλεια εργασίας, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή  τα οικονομικά προβλήματα, σε σχέση με την έκβαση μιας σχέσεως. Η αρνητικότητα είναι ένας από τους κυριότερους λόγους που φθείρονται οι σχέσεις Η μείωση της αρνητικότητας είναι το κλειδί για να περάσετε από τα δύσκολα σημεία μιας σχέσης, σύμφωνα με νέα ερευνητικά ευρήματα. Όταν...

Read More

Το φαινόμενο του φωτοστέφανου και η επιτυχία (halo effect)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Το φαινόμενο του  “φωτοστέφανου” (halo effect) είναι ένα είδος γνωστικής προκατάληψης, με την οποία η συνολική μας εντύπωση ενός ατόμου επηρεάζει τον τρόπο που αισθανόμαστε και σκεφτόμαστε σχετικά με τον χαρακτήρα του. Ουσιαστικά, τη γενική εντύπωση για ένα άτομο “Είναι ωραίος/ωραία!” με επιπτώσεις των αξιολογήσεων των ειδικών χαρακτηριστικών του εν λόγω προσώπου “Ε αφού είναι ωραίος/α είναι επίσης και  έξυπνος/η!». Ένα μεγάλο παράδειγμα της επίδρασης του  φωτοστέφανου στη δράση είναι η συνολική μας εντύπωση για τις  διασημότητες. Από τη στιγμή που τα θεωρούν ένα άτομο ελκυστικό, επιτυχημένο και συχνά συμπαθής, έχουμε την...

Read More