Κατηγορία: Άγχος

Πόσο σημαντικά είναι τα κίνητρα στην μάθηση;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Οι εκπαιδευτικές προσεγγίσεις τα τελευταία χρόνια γίνονται πιο ευέλικτες ώστε να μπορούν να βοηθήσουν τον κάθε μαθητή ώστε να μάθει πιο εύκολα. Γνωρίζετε όμως πως εάν οι μαθητές δεν είναι παρακινημένοι, η μάθηση δεν θα συμβεί; Τι μπορούμε να κάνουμε για το βέλτιστο αποτέλεσμα;  Μέσα από το άρθρο αυτό δίνουμε απαντήσεις στο ερώτημα αυτό εξετάζοντας το μηχανισμό των κινήτρων και τι συμβαίνει στους εγκεφάλους των παιδιών όταν δεν παρακινούνται. Σύμφωνα με την έρευνα εντοπίζονται δύο τύποι κινήτρων:  Το κίνητρο προσέγγισης, το οποίο μας κατευθύνει προς ανταμοιβή  Το κίνητρο αποφυγής, γεγονός που μας...

Read More

Πως συσχετίζεται η διατροφή με την Ψυχική υγεία; (έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  |  Psychologized@gmail.com “Μωρέ καλά είναι εδώ που είμαστε βόλτα αλλά βαριέμαι, άσε που με έχει κόψει η πείνα”… μια φράση που όλοι την έχουμε ακούσει ή την έχουμε πει έστω μια φορά.  Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Guelph αποκάλυψαν ότι η απότομη πτώση της γλυκόζης που βιώνουμε όταν είμαστε πεινασμένοι μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας. Η υπογλυκαιμία είναι ένας ισχυρός φυσιολογικός και ψυχολογικός παράγοντας άγχους. Στην έρευνα αυτή εξετάσθηκε η  επίδραση μιας αιφνίδιας πτώσης της γλυκόζης στη συναισθηματική συμπεριφορά προκαλώντας υπογλυκαιμία σε αρουραίους. Έτσι λοιπόν, δόθηκε σε κάποιους αρουραίους ένας αναστολέας μεταβολισμού της...

Read More

Σταματήστε να μεταφέρετε στο παιδί σας το άγχος σας πριν είναι αργά!

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Οι αγχώδεις γονείς τείνουν να μεταφέρουν το άγχος τους στα παιδιά τους, αλλά εννοείται ότι αυτό δεν πρέπει να συμβαίνει. Mια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι μια οικογενειακή θεραπευτική παρέμβαση μπορεί να βοηθήσει να σπάσει ο κύκλος του άγχους από το γονέα στο παιδί. Η μελέτη συμπεριέλαβε 136 οικογένειες όπου τουλάχιστον ο ένας γονέας έχει κυριευθεί με άγχος.  Αυτοί χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες , για έναν χρόνο, οι οποίες έλαβαν είτε: 1- Οικογενειακή θεραπευτική παρακολούθηση από ψυχολόγο . 2- Μια ομάδα που τους δίνονταν γραπτές οδηγίες, 3- ή τίποτα.  Στην ομάδα που έλαβε θεραπεία, ο...

Read More

Το Σύνδρομο του Απατεώνα

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | | Psychologized@gmail.com Έχετε ποτέ ακούσει για το “Σύνδρομο του απατεώνα”; Όντως, μπορεί να σας μπερδέψει λίγο ο τίτλος του συνδρόμου που προαναφέραμε, πάμε να δούμε τι είναι, μιας και μια πρόσφατη έρευνα αναφέρει ότι πολλοί περισσότεροι άνθρωποι από όσο φανταζόμαστε συμπορεύονται με αυτό! Το Σύνδρομο του απατεώνα (επίσης γνωστό ως φαινόμενο του απατεώνα ή σύνδρομο απάτης) είναι ένας όρος που επινοήθηκε το 1978 από τις κλινικούς ψυχολόγους Dr. Pauline R. Clance και Suzanne Α. Imes  και αναφέρεται σε φιλόδοξα άτομα που χαρακτηρίζονται από αδυναμία να εξωτερικεύσουν τα επιτεύγματά τους, έχοντας έναν επίμονο φόβο ότι θα εκτεθούν ως “απάτη”. Ακόμη και...

Read More

Πως συσχετίζεται η κακή μνήμη με την καθιστική ζωή;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  |  Psychologized@gmail.com Ξοδεύετε πολύ χρόνο να καθίσετε; Μια νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όταν ένας άνθρωπος αφιερώνει αρκετό χρόνο σε καθιστικές δραστηριότητες μπορεί να συρρικνώσει το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την αποθήκευση των αναμνήσεων.  Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας αυτής , αναφέρεται ότι η σωματική άσκηση θα μπορούσε να είναι ένας πολλά υποσχόμενος τρόπος για να καθυστερήσει την εμφάνιση της άνοιας και της νόσου του Alzheimer. Άλλες  έρευνες έχουν δείξει ότι  όσοι αφιερώνουν αρκετό χρόνο στο να κάθονται ενώ καπνίζουν παράλληλα, αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και ως εκ...

Read More