Κατηγορία: Uncategorized

Πως συσχετίζεται η διατροφή με την Ψυχική υγεία; (έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com «Μωρέ καλά είναι εδώ που είμαστε βόλτα αλλά βαριέμαι, άσε που με έχει κόψει η πείνα»… μια φράση που όλοι την έχουμε ακούσει ή την έχουμε πει έστω μια φορά.  Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Guelph αποκάλυψαν ότι η απότομη πτώση της γλυκόζης που βιώνουμε όταν είμαστε πεινασμένοι μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας. Η υπογλυκαιμία είναι ένας ισχυρός φυσιολογικός και ψυχολογικός παράγοντας άγχους. Στην έρευνα αυτή εξετάσθηκε η  επίδραση μιας αιφνίδιας πτώσης της γλυκόζης στη συναισθηματική συμπεριφορά προκαλώντας υπογλυκαιμία σε αρουραίους. Έτσι λοιπόν, δόθηκε σε κάποιους αρουραίους ένας αναστολέας μεταβολισμού της...

Read More

Τα θετικά και τα αρνητικά της εξωστρέφειας

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Η εξωστρέφεια είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας όπου ένα άτομο κατευθύνει την ενέργεια τους προς τα έξω αναζητώντας ερεθίσματα ώστε να αλληλεπιδράσει . Στις μέρες μας παρατηρούμε να έχει γίνει της «μόδας» η αμέριστη εξωστρέφεια. Ποια είναι τα θετικά και ποια τα αρνητικά της όμως;  Ο σύγχρονος δυτικός κόσμος συχνά επαινεί τα εξωστρεφή χαρακτηριστικά τα οποία συνήθως θεωρούνται ως  κάτι θετικό και συχνά κοινωνικά ευφυές Είναι γεγονός πως όσοι είναι εξωστρεφείς  έχουν περισσότερες εμπειρίες  στην ζωή τους που οδηγούν ενδεχομένως σε πιο ποικίλο τρόπο ζωής από όσους είναι εσωστρεφείς.   Ένα απλό...

Read More

Μη ξεχνάμε ότι οι γυναίκες της Ηπείρου πολέμησαν δίπλα από τους άντρες, σαν άντρες…

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Όλοι καμαρώνουμε για τους Έλληνες Ήρωες στρατιώτες που σήκωσαν το ανάστημα στα ελληνοαλβανικά σύνορα το 1940 , κάποιοι από αυτοί παππούδες μας ή και γονείς . Μη ξεχνάμε ότι οι κάτοικοι της Ηπείρου ήταν δίπλα στους Έλληνες στρατιώτες … Μη ξεχνάμε ότι οι γυναίκες της Ηπείρου πολέμησαν δίπλα από τους άντρες, σαν άντρες… «… Γιαννιώτισσες Σουλιώτισσες , ξαφνιάσματα της φύσης, εχθρέ γιατί δεν ρώτησες ποιον πας να κατακτήσεις…» Είμαστε ένας λαός που οι πρόγονοί τους εδώ και 2.500 χρόνια σκοτώνονταν για να περνάει η ώρα, αλλά την ύστατη στιγμή είναι ικανοί...

Read More

Αϋπνία : Μάθετε για τους 5 τύπους σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

  Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com Ένας στους δέκα ανθρώπους πάσχει από χρόνια αϋπνία Eίναι η δεύτερη πιο διαδεδομένη και επιβαρυντική ψυχική διαταραχή.  H θεραπεία που είναι αποτελεσματική για κάποιους, δεν παρέχει σε όλους τα ίδια αποτελέσματα. Με βάση την έρευνα αυτή υπάρχει μια διαφορετική προσέγγιση και κατηγοριοποίησή της. Ενώ πάντα θεωρούμε ότι η αϋπνία είναι μια διαταραχή, αντιπροσωπεύει πέντε διαφορετικές διαταραχές. Οι υποκείμενοι μηχανισμοί του εγκεφάλου μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί. Οφείλουμε να αναφέρουμε ότι  η ραγδαία πρόοδος στην κατανόηση και προσέγγιση της άνοιας έγινε όταν συνειδητοποιήσαμε ότι υπάρχουν διαφορετικά είδη, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, η...

Read More

Πως συσχετίζεται το άγχος και η κατάθλιψη των παιδιών με τους γονείς;(έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  |  Psychologized@gmail.com Οι άνθρωποι που μεγάλωσαν με ακραίους  ή επικριτικούς γονείς δίνουν λιγότερη προσοχή στην έκφραση του προσώπου και των συναισθημάτων που νιώθουν οι άλλοι άνθρωποι σύμφωνα με μια έρευνα του 2018. Η εξέταση και η ανάγνωση της συναισθηματικής έκφρασης στα πρόσωπα των άλλων ανθρώπων μας βοηθά να οικοδομήσουμε σχέσεις , είτε σε ερωτικό είτε σε φιλικό επίπεδο. Η αποφυγή αυτών των εκφράσεων θα μπορούσε να βοηθήσει να εξηγήσουμε πώς η παιδική ανατροφή μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη ή/και άγχος στην μετέπειτα ζωή του παιδιού αυτού. Σε μια κοινωνία που το βασικότερο είναι...

Read More