Κατηγορία: top

Είναι η κατάθλιψη μεταδοτική μεταξύ φίλων στα Social media?

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | υπ. Διδάκτωρ University of Reading, UK | Psychologized@gmail.com   Η κατάθλιψη δεν εξαπλώνεται ανάμεσα σε φίλους, διαπιστώνει μια νέα έρευνα. Πράγματι, οι φίλοι μπορεί να παρέχουν ένα προστατευτικό αποτέλεσμα κατά της κατάθλιψης. Η κατάθλιψη είναι ένα μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας σε όλο τον κόσμο. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι έχουμε βρει ότι ένα υγιές κλίμα μεταξύ φίλων συνδέεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο για την ανάπτυξη και την αυξημένη πιθανότητα ανάκαμψης από την κατάθλιψη.» Η μελέτη παρακολούθησε πάνω από 2.000 εφήβους στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές εξέτασαν πώς άλλαξε η  διάθεσή τους σε σύγκριση...

Read More

Οι φίλοι φαίνονται στα δύσκολα ( Διδακτική Ιστορία – Αίσωπος )

Δυο καλοί φίλοι βάδιζαν στον ίδιο δρόμο. Περπατούσαν σε ένα έρημο και άγνωστο δρόμο, μέσα από βουνά και κοιλάδες. Παρόλο που βάδιζαν σε ένα μέρος άγνωστο, ο άντρας ένοιωθε ήρεμος και ασφαλής γιατί, ήταν μαζί με τον φίλο του και ότι και να συνέβαινε θα το αντιμετώπιζαν μαζί.  Εκεί λοιπόν που περπατούσαν και συζητούσαν, ξαφνικά εμφανίστηκε μπροστά τους μια μεγάλη αρκούδα.   Ο ένας άντρας, έτρεξε γρήγορα και σκαρφάλωσε σε ένα δέντρο. Η αρκούδα δεν τον έβλεπε και έτσι γλύτωσε.  Ο άλλος άντρας, έμεινε ακίνητος και μετά έπεσε στο έδαφος για να υποκριθεί ότι είναι νεκρός.  Η αρκούδα, έτρεξε αμέσως...

Read More

Είναι φυσιολογικό να λένε τα παιδιά ψέματα;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | υπ. Διδάκτωρ University of Reading, UK | Psychologized@gmail.com Τα παιδιά συνήθως αρχίζουν να λένε ψέματα στα προσχολικά χρόνια, ηλικίας μεταξύ δύο και τεσσάρων ετών. Αυτές οι εκ προθέσεως απόπειρες εξαπάτησης μπορεί να ανησυχούν τους γονείς, οι οποίοι φοβούνται ότι το παιδί τους θα χρησιμοποιήσει τα ψέματα ως μέθοδο επικοινωνίας μεγαλώνοντας. Ωστόσο, από αναπτυξιακής απόψεως, όταν βλέπουμε ένα παιδί σε μικρή ηλικία να λέει ψέματα σπάνια προκαλεί ανησυχίες. Στην πραγματικότητα, το ψέμα είναι συχνά ένα από τα πρώτα σημάδια που ένα μικρό παιδί έχει αναπτύξει μια «θεωρία του νου», η οποία είναι η...

Read More

6 συνήθειες που καταπολεμούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | υπ. Διδάκτωρ University of Reading, UK | Psychologized@gmail.com     Νέες έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο British Journal of Clinical Psychology  , υποστηρίζουν 6 τρόπους για την καταπολέμηση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Μπορεί να μην έχουν 100% αποτέλεσμα, όμως θα δείτε διαφορά.   1. Αλλαγή για το πώς βλέπετε το μέλλον Συχνά θεωρείται ότι είναι η κατάθλιψη που προκαλεί μια απαισιόδοξη άποψη για το μέλλον. Όντας απαισιόδοξος για το μέλλον κάποιος, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει κατάθλιψη. Υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους σκεφτόμαστε το μέλλον  και μπορεί να προκληθεί  κατάθλιψη: -Κακή  ανατροφοδότηση πιθανών μελλοντικών εξελίξεων. -Κακή...

Read More

Πως συσχετίζεται η κακή μνήμη με την καθιστική ζωή;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | υπ. Διδάκτωρ University of Reading, UK | Psychologized@gmail.com Ξοδεύετε πολύ χρόνο να καθίσετε; Μια νέα έρευνα διαπίστωσε ότι όταν ένας άνθρωπος αφιερώνει αρκετό χρόνο σε καθιστικές δραστηριότητες μπορεί να συρρικνώσει το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την αποθήκευση των αναμνήσεων.  Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας αυτής , αναφέρεται ότι η σωματική άσκηση θα μπορούσε να είναι ένας πολλά υποσχόμενος τρόπος για να καθυστερήσει την εμφάνιση της άνοιας και της νόσου του Alzheimer. Άλλες  έρευνες έχουν δείξει ότι  όσοι αφιερώνουν αρκετό χρόνο στο να κάθονται ενώ καπνίζουν παράλληλα, αυξάνουν τον...

Read More