Κατηγορία: stress

Το πιο περίεργο αγχολυτικό για τις γυναίκες (έρευνα)

   Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Μια αρκετά περίεργη έρευνα για το πως να διαχειριστούμε το άγχος μας, δημοσιεύθηκε πριν λίγες ημέρες. Συγκεκριμένα αναφέρει πως όταν μυρίζουμε τα ρούχα  του συντρόφου σας, συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων άγχους. Οι γυναίκες που μύριζαν το μπλουζάκι του συντρόφου τους, αισθάνθηκαν πιο ήρεμες αργότερα. Σε σύγκριση, όσοι μύριζαν το t-shirt ενός ξένου αυξήθηκε η ορμόνη του στρες, κορτιζόλη. Οι γυναίκες μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο αποτέλεσμα αυτό, καθώς η αίσθηση της όσφρησης τους είναι ισχυρότερη από τους άνδρες. Είναι γεγονός πως αρκετές γυναίκες φορούν κάποιο μπλουζάκι του συντρόφου τους ...

Read More

Πως η Εργασιομανία συνδέεται με τις Ψυχικές διαταραχές. (Workaholic)

  Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com Οι εργασιομανείς, σύμφωνα με νεότερες έρευνες, έχουν δύο ή τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν  διαταραχές Ψυχικής Υγείας.  Το «Workaholism» (όπως το λένε και οι Αγγλόφωνοι) συχνά συνυπάρχει με  διάσπαση προσοχής,  κατάθλιψη  ή ακόμα με άγχος.  Τα συμπεράσματα προέρχονται από μια πολύ μεγάλη έρευνα 16.426 ενηλίκων στη Νορβηγία. Ο Δρ Cecilie Schou Andreassen, πρώτος συγγραφέας της μελέτης, δήλωσε: «Οι εργασιομανείς είχαν υψηλότερη βαθμολογία σε όλα τα ψυχιατρικά συμπτώματα από τους μη-εργασιομανείς.  Έτσι, όταν εργάζεστε σε ακραίες συνθήκες μπορεί να είναι ένα σημάδι βαθύτερων  ψυχολογικών ή συναισθηματικών ζητημάτων Παραμένει ακόμα αβέβαιο αν...

Read More

Τι είναι η κλειστοφοβία και τι την προκαλει;

  Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Σίγουρα , όλοι έχουμε έστω έναν φίλο που αρνείται να μπει με το ασανσέρ στο 8 όροφο του γραφείου του που εργάζεται ή πάντα να χρησιμοποιεί τις σκάλες.  Υπάρχει μια περίπτωση να είναι υπέρ της φυσικής κατάστασης, αλλά οι πιθανότητες είναι, αυτός να είναι κλειστοφοβικός.  Κλειστοφοβία διαβάζουμε πως ορίζεται :  Η αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από παράλογο φόβο των κλειστών ή των μικρών χώρων. Τα άτομα με κλειστοφοβία συχνά περιγράφουν πως  νιώθουν την αίσθηση ότι παγιδεύονται χωρίς έξοδο, ή διέξοδο αποφυγής.  Όταν κάποιος νιώθει ότι περιορίζεται ο ζωτικός του χώρος...

Read More

10 Σημαντικές διαφορές μεταξύ Ανησυχίας και Άγχους.

  Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά τον όρο «ανησυχία» ή τον όρο «άγχος» εναλλακτικά, αλλά είναι πολύ διαφορετική η ψυχολογική κατάσταση που βιώνουμε τον κάθε «όρο». Παρά το γεγονός ότι και οι δύο συνδέονται με μια γενική αίσθηση της ανησυχίας ο τρόπος που μπορείτε να το αντιμετωπίσετε είναι αρκετά διαφορετικός, όπως διαφορετικές είναι και οι συνέπειες που έχουν στη συναισθηματική και ψυχολογική μας υγεία. 10 Διαφορές μεταξύ της ανησυχίας και του άγχους 1. Έχουμε την τάση να βιώνουμε την ανησυχία στο μυαλό μας και το άγχος στο σώμα μας. Ανησυχία τείνει να...

Read More