Κατηγορία: stress

Πρέπει να αντιμετωπίζουμε τους gamers ως αθλητές;

    Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com     Με περισσότερα από 80 αμερικανικά κολέγια που προσφέρουν ομάδες eSport , οι γιατροί που γράφουν στο  Διεθνές περιοδικό British Journal of Medicine, λένε ότι οι παίκτες  αυτοί θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως αθλητές σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στις 21 Ιανουαρίου 2019. Θα ρωτήσετε όμως «Τι είναι τα esports και για ποιο λόγο να δώσουμε βαρύτητα;». Esports ονομάζουμε τα παιχνίδια που παίζονται σε κονσόλες ή υπολογιστές, με χρηματικά έπαθλα για τους πρώτους. Νομίζετε ότι είναι κάτι αδιάφορο που δεν παρακολουθεί κανείς; Να σας ενημερώσω ότι παιχνίδια όπως...

Read More

Αϋπνία : Μάθετε για τους 5 τύπους σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα

    Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com       Οι ερευνητές στο Ολλανδικό Ινστιτούτο Νευροεπιστημών αποκάλυψαν ότι υπάρχουν πέντε τύποι αϋπνίας. Το εύρημα αυτό δημοσιεύθηκε τη Δευτέρα 7 Ιανουαρίου από την The Lancet Psychiatry.   Ένας στους δέκα ανθρώπους πάσχει από χρόνια αϋπνία Eίναι η δεύτερη πιο διαδεδομένη και επιβαρυντική ψυχική διαταραχή.  H θεραπεία που είναι αποτελεσματική για κάποιους, δεν παρέχει σε όλους τα ίδια αποτελέσματα. Με βάση την έρευνα αυτή υπάρχει μια διαφορετική προσέγγιση και κατηγοριοποίησή της.   Ενώ πάντα θεωρούμε ότι η αϋπνία είναι μια διαταραχή, αντιπροσωπεύει πέντε διαφορετικές διαταραχές. Οι υποκείμενοι μηχανισμοί του...

Read More

Συσχετίζεται το ανοσοποιητικό σύστημα με το άγχος; (Νέα έρευνα)

    Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com     Σε μια σύγχρονη ελληνική πραγματικότητα που το άγχος της καθημερινότητας έχει κυριεύσει τους ενήλικες, στους νέους εφήβους μπορεί να έχει διαφορετική διάσταση.  Σε ορισμένες περιπτώσεις το άγχος που μεταφέρεται από τους γονείς στα παιδιά μπορεί  να επηρεάσει ορισμένες διαδικασίες στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της πίεσης του αίματος και του τρόπου με τον οποίο τα ανοσοκύτταρα αποκρίνονται στους βακτηριακούς εισβολείς.  Οι ερευνητές διερεύνησαν αν οι έφηβοι που βίωσαν χρόνιο οικογενειακό στρες επηρεάστηκαν σε διάφορες μεταβολικές και ανοσολογικές διεργασίες στο σώμα τους. Οι στρατηγικές θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν τη γνωστική επανεκτίμηση ...

Read More

Πως σχετίζονται τα δώρα με την ευτυχία; (έρευνα)

  Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Λίγες ημέρες πριν αρχίσουμε να μπερδεύουμε τις ημερομηνίες στα γραπτά μας, μην έχοντας συνηθίσει το νέο έτος, είναι μια περίοδος που θα την χαρακτηρίζαμε εορταστική.  Χρησιμοποιώ τον όρο «εορταστική» μιας και η επιτυχία μας να έλθουμε σε αυτόν τον κόσμο, πρέπει να είναι καθημερινή γιορτή για εμάς, αφού καταφέραμε το ακατόρθωτο , σύμφωνα με τις πιθανότητες.  Καλά τα μαθηματικά, όμως τι σχέση έχει με τα συναισθήματα και το Χριστουγεννιάτικο πνεύμα?   Ψάχνοντας πηγή για τροφή του πνεύματος , έπεσα σε μια παλιά έρευνα (του 2008, όχι και τόσο παλιά) της Elizabeth...

Read More

Μην Απολογείσαι ,μην Εξηγείς , μην Γκρινίαζεις

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Κάποιοι θεωρούν τον εαυτό τους λιγότερο άξιο από τους άλλους, ζουν στον συνεχή φόβο μην πουν ή να μην κάνουν το παραμικρό λάθος στις σχέσεις τους και συνήθως καταρρέουν αν αυτό συμβεί. Βλέποντας όλα τα θετικά τους στοιχεία να σωριάζονται σαν χάρτινος πύργος, καταφεύγουν σε παράπονα, απολογίες και άπειρες εξηγήσεις για να δικαιολογηθούν, από τον φόβο ότι δεν είναι αρκετοί για να έλξουν την συμπάθεια και την αγάπη των άλλων, παρά μόνο αν είναι άψογοι. Είναι οι άνθρωποι που τα πρωινά αντικρίζουν μέρα γεμάτοι κούραση και ανησυχία, φοβούνται το αύριο ,...

Read More