Κατηγορία: management

Ποια βιταμίνη μειώνει την εκδήλωση της κατάθλιψης έως και 75%;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com     Τα υγιή επίπεδα βιταμίνης D συνδέονται με μείωση έως και 75% τον κίνδυνο για κατάθλιψη, σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα. Αυτή η έρευνα παρακολούθησε σχεδόν 4,000 ηλικιωμένους ενήλικες για τέσσερα χρόνια. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης D είχαν υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης έως και 75%. Η βιταμίνη D παράγεται από το σώμα σε απόκριση του ηλιακού φωτός ή μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα. Η σχέση μεταξύ της βιταμίνης D και της κατάθλιψης δεν περιορίζεται στους ηλικιωμένους. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D συνδέεται με...

Read More

Η αρνητική επίδραση των Social Media στους νέους(έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Ζούμε σε μια εποχή που το facebook, instagram και άλλα social media αποτελούν πόλο έλξης για τους νέους. Αρκετοί από αυτούς αφιερώνουν αρκετές ώρες στο να δουν την τάση της μόδας ή να βρουν κάποιο άτομο που θα θέλουν να του/της μοιάσουν (role models). Οι νεαρές γυναίκες , ακόμα και στην ηλικία της εφηβείας, που ασχολούνται ενεργά με τα κοινωνικά δίκτυα  μπορεί να έχουν ένα αρνητικό αντίκτυπο . Συγκεκριμένα , όσες ασχολούνται με τις εικόνες των φίλων που πιστεύουν ότι είναι πιο ελκυστικές από τους εαυτούς τους αναφέρουν ότι αισθάνονται χειρότερα...

Read More

Μην Απολογείσαι ,μην Εξηγείς , μην Γκρινίαζεις

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Κάποιοι θεωρούν τον εαυτό τους λιγότερο άξιο από τους άλλους, ζουν στον συνεχή φόβο μην πουν ή να μην κάνουν το παραμικρό λάθος στις σχέσεις τους και συνήθως καταρρέουν αν αυτό συμβεί. Βλέποντας όλα τα θετικά τους στοιχεία να σωριάζονται σαν χάρτινος πύργος, καταφεύγουν σε παράπονα, απολογίες και άπειρες εξηγήσεις για να δικαιολογηθούν, από τον φόβο ότι δεν είναι αρκετοί για να έλξουν την συμπάθεια και την αγάπη των άλλων, παρά μόνο αν είναι άψογοι. Είναι οι άνθρωποι που τα πρωινά αντικρίζουν μέρα γεμάτοι κούραση και ανησυχία, φοβούνται το αύριο ,...

Read More

Πως επηρεάζει η τηλεόραση την κριτική μας ικανότητα(έρευνα)

Εδώ και αρκετά χρόνια ακούμε άσχημα σχόλια για την τηλεόραση , που πλέον σήμερα μπορεί να θεωρηθεί και ο υπολογιστής κάτι αντίστοιχο μέσον . Αν και μπορεί κάποιος μέσα από την τηλεόραση/υπολογιστή να ψυχαγωγηθεί , να μάθει χρήσιμα πράγματα, να έλθει πιο κοντά σε άλλες κουλτούρες ή να δει μέρη που είναι δύσκολο να επισκεφθεί , έχει και κάποια αρνητικά η κατάχρηση .  Οι άνθρωποι που παρακολουθούν πολλή τηλεόραση είναι πιο πιθανό να είναι επιρρεπείς στο να αποδέχονται τους καθημερινούς μύθους. Ανεξάρτητα από την ηλικία, την εκπαίδευση ή το φύλο τους.   Σε πρόσφατη έρευνα, 322 άτομα ερωτήθηκαν σχετικά  με...

Read More

Γνωρίζετε τη διαφορά του άγχους με την ανησυχία; – Keep Smiling Project

Το Keep Smiling Project έχει τις ρίζες του στο 2013 που ξεκίνησα την αρθρογραφία άρθρων ψυχολογίας στην ιστοσελίδα Psychologized.eu . Η έννοια της λέξης «Psychologized» είναι να μετατρέπει κάποιος το οτιδήποτε σε κομμάτι της Ψυχολογίας. Αυτή είναι η βασική ιδέα μας, αυτό είναι Psychologized, ο τόπος ότι τα πάντα είναι κομμάτι της Ψυχολογίας. Υπάρχουν κάποια θέματα που θα θέλατε να αναπτύξουμε σε νέο video; Γράψτε κάτω από το video προτάσεις &…. Κeep Smiling  Αντώνιος Καλέντζης...

Read More