Κατηγορία: management

Τι συμβαίνει μέσα μας όταν Τσακωνόμαστε;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Καθημερινά υπάρχουν αρνητικά ερεθίσματα που αντικρούουν στα συμφέροντά μας και στις απόψεις μας. Αυτό που αναφέρουν οι νευροεπιστήμονες είναι ότι όταν Τσακωνόμαστε, ο εγκέφαλος λειτουργεί σε πλήρη ισχύ.  Αν υπάρχει ένα πρόσωπο ή ήχος ή κίνηση ή μια φράση που δείχνει απειλητική προς εμάς, η αμυγδαλή (το τμήμα του εγκεφάλου που βοηθά να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά σας) θα σηματοδοτήσει μια ειδοποίηση που προκαλεί τον υποθάλαμο σας να ενεργοποιήσει την απελευθέρωση ορμονών. «Αυτός είναι ο τρόπος του εγκεφάλου σας , να λέει ότι ήρθε η ώρα για να πολεμήσετε ή φύγετε»  αναφέρει...

Read More

H κατανάλωση καφέ συνδέεται τόσο με την ψυχική όσο και με την σωματική υγεία.

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   H κατανάλωση καφέ συνδέεται τόσο με την ψυχική όσο και με την σωματική υγεία. Η μέτρια κατανάλωση καφέ συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης και χαμηλότερα επίπεδα της νόσου του Πάρκινσον και της άνοιας, σύμφωνα με νέα ερευνητικά ευρήματα του 2018. Όχι μόνο αυτό, αλλά η ανασκόπηση περισσότερων από 200 μελετών διαπίστωσε ότι η κατανάλωση 3 έως 4 φλιτζανιών καφέ την ημέρα συνδέεται με πολλά άλλα οφέλη. Αυτά περιλαμβάνουν χαμηλότερα επίπεδα σε καρδιακές παθήσεις, μειωμένο κίνδυνο ορισμένων καρκίνων, λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης διαβήτη και ηπατοπάθειας. Στην έρευνα επισημαίνεται ότι η  κατανάλωση καφέ...

Read More

Πως συσχετίζεται η νοημοσύνη με το Άγχος; (έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com     Αρκετά συχνά ακούμε την άποψη ότι άτομα με υψηλότερη νοημοσύνη δεν βιώνουν άγχος, κάτι που με νεότερες έρευνες διαψεύδεται. Η παρούσα έρευνα μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε το ακριβώς αντίθετο, μιας και σύμφωνα με τα ευρήματα τα  άτομα με υψηλή νοημοσύνη τείνουν επίσης να έχουν υψηλότερα επίπεδα άγχους.   Έτσι, όπως και η νοημοσύνη, η ανησυχία μπορεί να αποφέρει ένα όφελος για το είδος. Για την έρευνα, τα άτομα με υψηλά επίπεδα άγχους συγκρίθηκαν με τα άτομα με μέσο όρο. Διεξήχθησαν σαρώσεις εγκεφάλου (MRi), μαζί με τεστ αξιολόγησης νοημοσύνης...

Read More

10 συμβουλές για την διαπαιδαγώγηση των παιδιών σας, από μια σπουδαία γυναίκα του περασμένου αιώνα.

Η Ιταλίδα Maria Montessori είναι μια σημαντική φυσιογνωμία του περασμένου αιώνα. Κατόρθωσε δύσκολα πράγματα για μια γυναίκα την εποχή εκείνη. Πήρε το πτυχίο της Ιατρικής το 1896 και ήταν η πρώτη γυναίκα που εξάσκησε την Ιατρική στην Ιταλία. Δούλεψε για 2 χρόνια με παιδιά που είχαν νοητικά και ψυχικά προβλήματα, εφευρίσκοντας τρόπους να τα διδάξει βασικές δεξιότητες. Στο τέλος κατάφερε αυτά τα παιδιά να δώσουν τις εξετάσεις που έδιναν τα φυσιολογικά παιδιά στο σχολείο. Οι μαθητές της τα πήγαν όχι απλώς το ίδιο καλά, αλλά και καλύτερα από τα φυσιολογικά παιδιά. Όταν την ρώτησαν πώς κατάφερε αυτό το θαύμα απάντησε ότι...

Read More

Η καλοσύνη … διδάσκεται ! (video)

Ο κ. Chris Ulmer είναι δάσκαλος σε παιδιά με ειδικές ικανότητες. Κάθε πρωί αφιέρωνε 10 λεπτά να λέει θετικά σχόλια στα παιδιά , πριν ξεκινήσουν το μάθημα. Το αποτέλεσμα? Τα παιδιά μέσα σε λίγες εβδομάδες άρχισαν να λένε θετικά σχόλια στους συμμαθητές τους και να τους βοηθούν. Μην απορείτε αν ένας νέος έχει αρνητική συμπεριφορά… δίδαξε του την καλοσύνη!            ...

Read More