Κατηγορία: Bullying

Μάθε πως να διαχειρίζεσαι τον θυμό σου σε 8 απλά βήματα

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com     Όλοι μας έχουμε γνωρίσει εκρηκτικούς ή οξύθυμους χαρακτήρες στη ζωή μας. Ανθρώπους που είναι «στο ατσάλι» και κάθε στιγμή που τους ενοχλεί κάτι το εκφράζουν (κάποιες φορές και ακραία).  Μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να εκφράσουν άμεσα τις ανησυχίες τους και τους προβληματισμούς τους.   Στην ελληνική πραγματικότητα που υπάρχει βομβαρδισμός αρνητικών ερεθισμάτων, καταλαβαίνετε ότι ίσως κάποιοι (ακόμα και εμείς) , αναγκάζονται να συγκρατήσουν τον θυμό τους.  Αυτή την κατηγορία την ονομάζουμε «Παθητικός θυμός». Πως να αναγνωρίσεις αν κάποιος βιώνει παθητικό θυμό όμως; Σας έχω συγκεντρώσει μερικούς από τους τρόπους που  προσπαθούν να επικοινωνήσουν για...

Read More

Γιατί κάποιοι μένουν σε τοξικές σχέσεις;(έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε παρατηρήσει κάποια άτομα να παραμένουν σε σχέσεις που τους ασκείται ψυχολογική/σωματική βία. Αυτό γίνεται εξαιτίας ενός συνδυασμού με χαμηλή αυτοεκτίμηση, κακών εναλλακτικών επιλογών και με το πόσο έχουν ήδη επενδύσει στη σχέση. Παρά την κακομεταχείριση απέναντί τους που μπορεί να υπάρχει στη σχέση αυτή,πολλές γυναίκες (και άνδρες) δυσκολεύονται να εγκαταλείψουν τον/την σύντροφό τους. Μόνο το 12% των ατόμων που συμμετείχαν σε αυτή την έρευνα,  τα οποία κακοποιήθηκαν – ψυχολογικά ή σωματικά – εγκατέλειψαν τον σύντροφό τους εντός δύο μηνών. Πολλές γυναίκες θεώρησαν ότι δεν...

Read More

Τι συμβαίνει μέσα μας όταν Τσακωνόμαστε;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Καθημερινά υπάρχουν αρνητικά ερεθίσματα που αντικρούουν στα συμφέροντά μας και στις απόψεις μας. Αυτό που αναφέρουν οι νευροεπιστήμονες είναι ότι όταν Τσακωνόμαστε, ο εγκέφαλος λειτουργεί σε πλήρη ισχύ.  Αν υπάρχει ένα πρόσωπο ή ήχος ή κίνηση ή μια φράση που δείχνει απειλητική προς εμάς, η αμυγδαλή (το τμήμα του εγκεφάλου που βοηθά να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά σας) θα σηματοδοτήσει μια ειδοποίηση που προκαλεί τον υποθάλαμο σας να ενεργοποιήσει την απελευθέρωση ορμονών. «Αυτός είναι ο τρόπος του εγκεφάλου σας , να λέει ότι ήρθε η ώρα για να πολεμήσετε ή φύγετε»  αναφέρει...

Read More

10 συμβουλές για την διαπαιδαγώγηση των παιδιών σας, από μια σπουδαία γυναίκα του περασμένου αιώνα.

Η Ιταλίδα Maria Montessori είναι μια σημαντική φυσιογνωμία του περασμένου αιώνα. Κατόρθωσε δύσκολα πράγματα για μια γυναίκα την εποχή εκείνη. Πήρε το πτυχίο της Ιατρικής το 1896 και ήταν η πρώτη γυναίκα που εξάσκησε την Ιατρική στην Ιταλία. Δούλεψε για 2 χρόνια με παιδιά που είχαν νοητικά και ψυχικά προβλήματα, εφευρίσκοντας τρόπους να τα διδάξει βασικές δεξιότητες. Στο τέλος κατάφερε αυτά τα παιδιά να δώσουν τις εξετάσεις που έδιναν τα φυσιολογικά παιδιά στο σχολείο. Οι μαθητές της τα πήγαν όχι απλώς το ίδιο καλά, αλλά και καλύτερα από τα φυσιολογικά παιδιά. Όταν την ρώτησαν πώς κατάφερε αυτό το θαύμα απάντησε ότι...

Read More

Πως να διδάξετε στα παιδιά να μην νιώθουν μίσος

Μια δασκάλα έχει αποφασίσει να παίξουν ένα παιχνίδι στην τάξη της. Λέει λοιπόν στα παιδιά, να φέρει το κάθ’ ένα, μια πλαστική σακούλα, που θα περιέχει μέσα μερικές πατάτες. Σε κάθε πατάτα θα δώσει ένα όνομα από τα πρόσωπα που μισεί. Έτσι, ο αριθμός των πατατών που κάθε παιδί θα βάλει στη σακούλα του θα εξαρτηθεί από τον αριθμό των ανθρώπων που μισεί. Την άλλη μέρα κάθε παιδί, έφερε από μια σακούλα με πατάτες, με το όνομα των ανθρώπων που μισούσαν, γραμμένο σε κάθε πατάτα. Κάποια παιδιά είχαν δύο πατάτες μέσα στη σακούλα, άλλα τρεις, άλλα πέντε και άλλα...

Read More
  • 1
  • 2