Κατηγορία: Κατάθλιψη

6 συνήθειες που καταπολεμούν τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Νέες έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο British Journal of Clinical Psychology  , υποστηρίζουν 6 τρόπους για την καταπολέμηση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Μπορεί να μην έχουν 100% αποτέλεσμα, όμως θα δείτε διαφορά. 1. Αλλαγή για το πώς βλέπετε το μέλλον Συχνά θεωρείται ότι είναι η κατάθλιψη που προκαλεί μια απαισιόδοξη άποψη για το μέλλον. Όντας απαισιόδοξος για το μέλλον κάποιος, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει κατάθλιψη. Υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους σκεφτόμαστε το μέλλον  και μπορεί να προκληθεί  κατάθλιψη: -Κακή  ανατροφοδότηση πιθανών μελλοντικών εξελίξεων. -Κακή αξιολόγηση του μέλλοντος. -Αρνητικές πεποιθήσεις για το μέλλον.  Η κατάθλιψη...

Read More

Τι να κάνω εάν ο/η σύντροφός μου έχει κατάθλιψη; – Keep smiling project

Η κατάθλιψη σε αρκετές περιπτώσεις μειώνει την ποιότητα της καθημερινότητας σε όσους την βιώνουν. Οι επιπτώσεις για αυτούς που την βιώνουν μακροχρόνια και απλά μένουν παθητικοί με τον καιρό αυξάνονται. Καλά όλα αυτά…. τι κάνουμε όμως όταν αυτό το άτομο που προαναφέρουμε είναι ο/η σύντροφός μας;       Το Keep Smiling Project έχει τις ρίζες του στο 2013 που ξεκίνησα την αρθρογραφία άρθρων ψυχολογίας στην ιστοσελίδα Psychologized.eu . Η έννοια της λέξης «Psychologized» είναι να μετατρέπει κάποιος το οτιδήποτε σε κομμάτι της Ψυχολογίας. Αυτή είναι η βασική ιδέα μας, αυτό είναι Psychologized, ο τόπος ότι τα πάντα είναι...

Read More

Εικόνες από το μέλλον : Τεχνητή Νοημοσύνη στην Ψυχική Υγεία

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Όλοι μας έχουμε δει αρκετές ταινίες επιστημονικής φαντασίας που αναφέρονται στο μέλλον του πλανήτη μας με κυρίαρχο ον τα ρομπότ. Πέρα από τα σενάρια πολέμου θα μπορούσε η τεχνητή νοημοσύνη να βοηθήσει στον κλάδο της Ψυχικής Υγείας; Μια νέα έρευνα εστιάζει σε αυτό το ενδιαφέρον ερώτημα. Χάρη στην πρόοδο της τεχνητής νοημοσύνης, οι υπολογιστές μπορούν τώρα να βοηθήσουν τους γιατρούς στη διάγνωση ασθενειών και να βοηθήσουν στην παρακολούθηση των ζωτικών λειτουργιών των ασθενών από εκατοντάδες χιλιόμετρα μακριά. Μια νέα προσπάθεια ερευνητών εστιάζει στην μηχανική μάθηση στον κλάδο της ψυχιατρικής, με μια...

Read More

Πόσο σημαντικά είναι τα κίνητρα στην μάθηση;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Οι εκπαιδευτικές προσεγγίσεις τα τελευταία χρόνια γίνονται πιο ευέλικτες ώστε να μπορούν να βοηθήσουν τον κάθε μαθητή ώστε να μάθει πιο εύκολα. Γνωρίζετε όμως πως εάν οι μαθητές δεν είναι παρακινημένοι, η μάθηση δεν θα συμβεί; Τι μπορούμε να κάνουμε για το βέλτιστο αποτέλεσμα;  Μέσα από το άρθρο αυτό δίνουμε απαντήσεις στο ερώτημα αυτό εξετάζοντας το μηχανισμό των κινήτρων και τι συμβαίνει στους εγκεφάλους των παιδιών όταν δεν παρακινούνται. Σύμφωνα με την έρευνα εντοπίζονται δύο τύποι κινήτρων:  Το κίνητρο προσέγγισης, το οποίο μας κατευθύνει προς ανταμοιβή  Το κίνητρο αποφυγής, γεγονός που μας...

Read More

Είναι η κατάθλιψη μεταδοτική μεταξύ φίλων στα Social media?

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | Psychologized@gmail.com Η κατάθλιψη δεν εξαπλώνεται ανάμεσα σε φίλους, διαπιστώνει μια νέα έρευνα. Πράγματι, οι φίλοι μπορεί να παρέχουν ένα προστατευτικό αποτέλεσμα κατά της κατάθλιψης. Η κατάθλιψη είναι ένα μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας σε όλο τον κόσμο. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι έχουμε βρει ότι ένα υγιές κλίμα μεταξύ φίλων συνδέεται με σημαντικά μειωμένο κίνδυνο για την ανάπτυξη και την αυξημένη πιθανότητα ανάκαμψης από την κατάθλιψη.“ Η μελέτη παρακολούθησε πάνω από 2.000 εφήβους στις ΗΠΑ. Οι ερευνητές εξέτασαν πώς άλλαξε η  διάθεσή τους σε σύγκριση με άλλους μαθητές που βρίσκονταν στο κοινωνικό τους...

Read More