Κατηγορία: Καλέντζης

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος

Του Αντώνιου Καλέντζη   Η αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με νεότερη έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2017.  Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα να συμφιλιώνονται με τα αρνητικά συναισθήματά τους, βιώνουν  αρνητικά συναισθήματα σε λιγότερη ένταση, π κάτι που δεν επιβαρύνει την ψυχική υγεία. Κάτι που επίσης φορτίζει αρνητικά είναι το να  αξιολογούμε συνεχώς τα αρνητικά συναισθήματά μας , συσσωρεύονται ακόμα περισσότερη αρνητικότητα. Τα αποτελέσματα που προέρχονται από την έρευνα πάνω από 1.300 ατόμων που διήρκεσε 6 μήνες καιδημοσιεύθηκαν τον Αύγουστο του 2017 και μας αναλύει περισσότερο το γεγονός αυτό....

Read More

10 σημάδια που δείχνουν οτι ένα νεαρό άτομο έχει κατάθλιψη ή αυξημένο άγχος

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com Οι εναλλαγές της διάθεσης, η αλλαγή βάρους και οι αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες είναι μερικά μόνο από τα σημάδια που πρέπει να δώσετε προσοχή.  Μπορεί , όμως, να είναι δύσκολο να εντοπίσετε τα σημάδια του άγχους και της κατάθλιψης σε νέους ανθρώπους.  Λόγω των αυξανόμενων ορμονών ,είναι απολύτως φυσιολογικό οι έφηβοι να έχουν μια συνεχόμενη ταλάντευση διάθεσης.  Αν και οι εναλλαγές της διάθεσης είναι φυσιολογικό να υπάρχει σε νέους ανθρώπους, ένα προειδοποιητικό σημάδι είναι εάν γίνουν πολύ πιο ακραίες από πριν.  Ένα πολύ σημαντικό εύρημα είναι ότι μόνο το 20% των παιδιών με ψυχικές...

Read More

Οι «επιτυχημένοι» και οι «αποτυχημένοι» των Πανελλαδικών

Του Αντώνιου Καλέντζη     Προτού αναφερθώ για τα παιδιά που έδωσαν Πανελλαδικές εξετάσεις, πρέπει να εστιάσουμε στους γονείς. Πραγματικά, σταματήστε να έχετε συμπεριφορές που πληγώνουν το παιδί σας. Είτε πέρασε 1ος Ιατρική , είτε δεν πήγε καλά, πάλι το παιδί σας είναι.  Αν πήγε τέλεια, είναι δική του Νίκη και όχι δική σας. Αφήστε το να νιώσει νικητής για πρώτη φορά σε μεγάλη εμβέλεια. Αφήστε το αυτό να μοιραστεί με τους οικείους την Νίκη του και να νιώσει τα θετικά συναισθήματα. Μην μπαίνετε μπροστά του και περηφανεύεστε, κόβετε τα φτερά του παιδιού εκείνη την στιγμή και νιώθει «πιόνι...

Read More

Πως επηρεαζει η τηλεοραση την κριτικη μας ικανοτητα. (ερευνα) – Psychologized

[ad_1] Εδώ και αρκετά χρόνια ακούμε άσχημα σχόλια για την τηλεόραση , που πλέον σήμερα μπορεί να θεωρηθεί και ο υπολογιστής κάτι αντίστοιχο μέσον . Αν και μπορεί κάποιος μέσα από την τηλεόραση/υπολογιστή να ψυχαγωγηθεί , να μάθει χρήσιμα πράγματα, να έλθει πιο κοντά σε άλλες κουλτούρες ή να δει μέρη που είναι δύσκολο να επισκεφθεί , έχει και κάποια αρνητικά η κατάχρηση .  Οι άνθρωποι που παρακολουθούν πολλή τηλεόραση είναι πιο πιθανό να είναι επιρρεπείς στο να αποδέχονται τους καθημερινούς μύθους. Ανεξάρτητα από την ηλικία, την εκπαίδευση ή το φύλο τους.   Σε πρόσφατη έρευνα, 322 άτομα ερωτήθηκαν σχετικά...

Read More