Κατηγορία: Διαχείριση

Πώς το Smartphone σας μπορεί να σε κάνει πιο έξυπνο;

Του Αντώνιου Καλέντζη   Η απλή παρουσία ενός smartphone μας κάνει να μη χρησιμοποιούμε όλο το εύρος των ικανοτήτων μας , ακόμα και όταν το κινητό βρίσκεται σε αδράνεια δίπλα μας. Σύμφωνα με την έρευνα αυτή δεν έχει καν σημασία ακόμη και αν είναι απενεργοποιημένο! Η μελέτη διαπίστωσε ότι όταν οι άνθρωποι είχαν τα smartphones τους μαζί τους, η γνωστική τους ικανότητα μειώθηκε. Έτσι, πολύ απλά αφήνοντας το smartphone σας σε ένα άλλο δωμάτιο σας κάνει  αυτομάτως πιο έξυπνους. Η γνωστική ικανότητα είναι η ικανότητα κράτησης και επεξεργασίας πληροφοριών στο μυαλό. Βλέπουμε μια γραμμική τάση που υποδηλώνει ότι καθώς το smartphone...

Read More

Εγώ ο αποτυχημένος… ή μήπως όχι; (Δωρεάν Ebook)

Στις μέρες μας, οι θετικοί παράγοντες όσο πάνε και λιγοστεύουν. Μάθαμε να είμαστε δυστυχισμένοι , μας μάθανε να δεχόμαστε την ήττα μας. Σκοπός του  βιβλίου αυτού είναι να γίνει η αιτία να ξεκινήσετε τη ζωή σας όπως εσείς φαντάζεστε. «Ακόμα και αν δεν καταφέρετε να φτάσετε στον Ουρανό, τουλάχιστον θα είστε ανάμεσα στα υπόλοιπα αστέρια» Το περιεχόμενο του βιβλίου αυτού διανέμεται δωρεάν και αποστέλλεται σε μορφή .pdf  Μπορείτε να κατεβάσετε το ebook κάνοντας κλικ ΕΔΩ *Πρόκειται για την πρώτη προσπάθεια για την συγγραφή βιβλίων του Αντώνιου Καλέντζη και το κράτησε ως αρχείο από το...

Read More

Διαχειρίζομαι το άγχος με 4 απλά βήματα

Του Αντώνιου Καλέντζη   Το άγχος είναι κάτι που όλοι το έχουμε βιώσει έντονα έστω μια φορά στη ζωή μας. Πολλές φορές μας αποδιοργανώνει και έχουμε εξάρσεις θυμού,  μερικές φορές κατατονία, πονοκεφάλους, εφίδρωση και διάφορα άλλα συμπτώματα, που είναι στον κάθε ένα ξεχωριστά.    Αν και το άγχος συχνά συνηθίζουμε να το συσχετίζουμε με σημαντικά γεγονότα της ζωής, οι περισσότεροι ξεχνάμε πως η καθημερινότητα που  βιώνουμε μας δίνει συνέχεια μικρότερης κλίμακας στρεσογόνους παράγοντες, όπως η συνεχής προθεσμίες (deadlines), οι τεταμένες σχέσεις με τους συνανθρώπους μας, η απομόνωση, οι διακρίσεις, κακές συνθήκες στέγασης και διατροφής, οι απλήρωτοι λογαριασμοί κλπ.  Το “μέγεθος” του...

Read More

Πώς να αντιμετωπίσετε τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος

Του Αντώνιου Καλέντζη   Η αποδοχή των αρνητικών συναισθημάτων είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης του μακροπρόθεσμα, σύμφωνα με νεότερη έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2017.  Διαπιστώθηκε επίσης ότι οι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα να συμφιλιώνονται με τα αρνητικά συναισθήματά τους, βιώνουν  αρνητικά συναισθήματα σε λιγότερη ένταση, π κάτι που δεν επιβαρύνει την ψυχική υγεία. Κάτι που επίσης φορτίζει αρνητικά είναι το να  αξιολογούμε συνεχώς τα αρνητικά συναισθήματά μας , συσσωρεύονται ακόμα περισσότερη αρνητικότητα. Τα αποτελέσματα που προέρχονται από την έρευνα πάνω από 1.300 ατόμων που διήρκεσε 6 μήνες καιδημοσιεύθηκαν τον Αύγουστο του 2017 και μας αναλύει περισσότερο το γεγονός αυτό....

Read More

Οδηγίες προφύλαξης ανηλίκων από περιστατικά αποπλάνησης

Tο Αρχηγείο της Ελληνικής Αστυνομίας με τη συνδρομή των ψυχολόγων της Διεύθυνσης Υγειονομικού του Σώματος απευθύνει ορισμένες χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες σε γονείς και παιδιά, με σκοπό την προφύλαξη των ανηλίκων από περιστατικά αποπλάνησης και ασέλγειας σε βάρος τους.  Οι ακόλουθες οδηγίες και περιγραφές αφορούν ενδείξεις πιθανής σεξουαλικής προτίμησης σε ανήλικους, χωρίς απαραίτητα να σημαίνει ότι κάθε τέτοιο χαρακτηριστικό αποτελεί απόδειξη ότι κάποιος είναι παιδόφιλος.  Σε συνδυασμό, ωστόσο, με οποιαδήποτε περίεργη συμπεριφορά, θα πρέπει να κινήσει υποψίες.  Τι είναι η σεξουαλική κακοποίηση ανηλίκου;  Σεξουαλική κακοποίηση είναι οποιουδήποτε τύπου επαφή ενός ενήλικου (παιδόφιλος) με ένα παιδί με στόχο τη σεξουαλική...

Read More