Κατηγορία: Διαχείριση

Γιατί κάποιοι είναι πιο επιρρεπείς στην κατάθλιψη; (έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | υπ. Διδάκτωρ University of Reading, UK | Psychologized@gmail.com     Τα τελευταία χρόνια δημοσιεύονται αρκετές έρευνες σχετικά με την κατάθλιψη και τα αίτια της, αλλά τι θα συμβεί εάν θα μπορούσαμε να αλλάξουμε την κατάθλιψη και να κοιτάξουμε τις βιολογικές διαφορές . Για παράδειγμα σε σχέση με  όταν οι άνθρωποι είναι καταθλιπτικοί και όταν δεν είναι. Η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD – Seasonal affective disorder) υποδηλώνει ότι μερικοί άνθρωποι, ειδικά γυναίκες, μπορούν να αποφύγουν την κατάθλιψη διατηρώντας ή και αυξάνοντας τα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών σεροτονίνης καθ ‘όλη τη διάρκεια του έτους, παρόλο...

Read More

Πως συσχετίζεται η διατροφή με την Ψυχική υγεία; (έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | υπ. Διδάκτωρ University of Reading, UK | Psychologized@gmail.com     «Μωρέ καλά είναι εδώ που είμαστε βόλτα αλλά βαριέμαι, άσε που με έχει κόψει η πείνα»… μια φράση που όλοι την έχουμε ακούσει ή την έχουμε πει έστω μια φορά.  Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Guelph αποκάλυψαν ότι η απότομη πτώση της γλυκόζης που βιώνουμε όταν είμαστε πεινασμένοι μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας. Η υπογλυκαιμία είναι ένας ισχυρός φυσιολογικός και ψυχολογικός παράγοντας άγχους. Στην έρευνα αυτή εξετάσθηκε η  επίδραση μιας αιφνίδιας πτώσης της γλυκόζης στη συναισθηματική συμπεριφορά προκαλώντας υπογλυκαιμία σε αρουραίους. Έτσι...

Read More

Πως να διδάξετε στα παιδιά να μην νιώθουν μίσος (διδακτική ιστορία)

Μια δασκάλα έχει αποφασίσει να παίξουν ένα παιχνίδι στην τάξη της. Λέει λοιπόν στα παιδιά, να φέρει το κάθ’ ένα, μια πλαστική σακούλα, που θα περιέχει μέσα μερικές πατάτες. Σε κάθε πατάτα θα δώσει ένα όνομα από τα πρόσωπα που μισεί. Έτσι, ο αριθμός των πατατών που κάθε παιδί θα βάλει στη σακούλα του θα εξαρτηθεί από τον αριθμό των ανθρώπων που μισεί. Την άλλη μέρα κάθε παιδί, έφερε από μια σακούλα με πατάτες, με το όνομα των ανθρώπων που μισούσαν, γραμμένο σε κάθε πατάτα. Κάποια παιδιά είχαν δύο πατάτες μέσα στη σακούλα, άλλα τρεις, άλλα πέντε και άλλα...

Read More

Μπορούμε να επικοινωνήσουμε με μια γάτα; (έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | υπ. Διδάκτωρ University of Reading, UK | Psychologized@gmail.com         Οι κατοικίδιες γάτες μπορούν να αναγνωρίσουν τα ονόματά τους εάν αυτά χρησιμοποιούνται τακτικά από τους ιδιοκτήτες τους, σύμφωνα με νέα αποτελέσματα από μια ομάδα ερευνητών στην Ιαπωνία. Πρόκειται για το πρώτο πρότζεκτ που μελετά την ικανότητα των γατών να κατανοούν τις ανθρώπινες φωνές.   Άλλα ερευνητικά πρότζεκτ έχουν ανακαλύψει ότι τα άλογα,οι πίθηκοι, τα δελφίνια, οι παπαγάλοι και τα σκυλιά μπορούν να καταλάβουν μερικές λέξεις που ομιλούνται από τον άνθρωπο. Τα θηλαστικά, όπως τα δελφίνια και οι πίθηκοι, είναι  κοινωνικά...

Read More

Τι κρύβεται πίσω από ένα «Δεν είμαι καλά σήμερα»;

    Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας  | υπ. Διδάκτωρ University of Reading, UK | Psychologized@gmail.com       Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που καθημερινά ο ψυχικός τους κόσμος βρίσκεται σε μια απορρύθμιση έτσι ώστε να δυσκολεύονται να διαχειριστούν τις υποχρεώσεις που πρέπει να βγάλουν εις πέρας.  Ακόμα και αν αυτό έχει να κάνει με την απλή αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους. Αρκετοί το κρύβουν πολύ καλά, λέγοντας την φράση «δεν είμαι πολύ καλά σήμερα». Τι μπορεί να κρύβουν αυτά τα λόγια όμως;  Δεν είναι ότι  τα άτομα αυτά δεν θέλουν  να είναι ειλικρινής για αυτά που βιώνουν , αλλά...

Read More