Κατηγορία: Γυναίκες

Τι συμβαίνει μέσα μας όταν Τσακωνόμαστε;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Καθημερινά υπάρχουν αρνητικά ερεθίσματα που αντικρούουν στα συμφέροντά μας και στις απόψεις μας. Αυτό που αναφέρουν οι νευροεπιστήμονες είναι ότι όταν Τσακωνόμαστε, ο εγκέφαλος λειτουργεί σε πλήρη ισχύ.  Αν υπάρχει ένα πρόσωπο ή ήχος ή κίνηση ή μια φράση που δείχνει απειλητική προς εμάς, η αμυγδαλή (το τμήμα του εγκεφάλου που βοηθά να επεξεργαστούμε τα συναισθήματά σας) θα σηματοδοτήσει μια ειδοποίηση που προκαλεί τον υποθάλαμο σας να ενεργοποιήσει την απελευθέρωση ορμονών. «Αυτός είναι ο τρόπος του εγκεφάλου σας , να λέει ότι ήρθε η ώρα για να πολεμήσετε ή φύγετε»  αναφέρει...

Read More

Είναι υγιής ή όχι η σχέση σου; Τι πρέπει να κάνεις;

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com Πόσες φορές τα πράγματα μας πάνε τόσο χάλια που… μια αγκαλιά μας κάνει μόνο να ξεχαστούμε…  Οι ρομαντικές σχέσεις είναι σημαντικές για την ευτυχία μας και την ευημερία μας. Ωστόσο, με περισσότερο από το 40% των νέων γάμων να  καταλήγει σε διαζύγιο, είναι σαφές ότι οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολο πράγμα.[1]  Ευτυχώς, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κρατήσει την συντροφικότητά σας σε ποιοτική και λειτουργική κατάσταση. Να μιλάτε Ανοιχτά   Η επικοινωνία είναι ένα βασικό κομμάτι των υγιών σχέσεων. Τα υγιή ζευγάρια επενδύουν χρόνο για να συζητούν και...

Read More

Πως να χάσω πιο εύκολα κιλά; (έρευνα)

Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com  Τα τελευταία χρόνια έχουμε παρατηρήσει όλο και περισσότεροι άνθρωποι να επιθυμούν να κάνουν γυμναστική ώστε να χάσουν κιλά. Αυτό που συμβαίνει όμως είναι , ενώ γίνεται καύση περισσότερων θερμίδων, συχνά αποτυγχάνουν να μειώσουν τα κιλά. Γιατί όμως; Ένας λόγος είναι ότι  άνθρωποι που αρχίζουν να γυμνάζονται, αρχίζουν και να τρώνε περισσότερο! Έχει λογική βέβαια αυτό: καίτε περισσότερες θερμίδες, έτσι τρώτε περισσότερο, έτσι ώστε να καταλήγουμε εκεί από ξεκινήσαμε… σωστά; Αυτό οδηγεί στην ερώτηση: «Γιατί να μπω στη διαδικασία να χάσω κιλά;«. Η απάντηση είναι: «Επειδή είναι διασκεδαστικό!!«. Και σε αυτή τη μικρή λέξη...

Read More

Το πιο περίεργο αγχολυτικό για τις γυναίκες (έρευνα)

   Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com   Μια αρκετά περίεργη έρευνα για το πως να διαχειριστούμε το άγχος μας, δημοσιεύθηκε πριν λίγες ημέρες. Συγκεκριμένα αναφέρει πως όταν μυρίζουμε τα ρούχα  του συντρόφου σας, συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων άγχους. Οι γυναίκες που μύριζαν το μπλουζάκι του συντρόφου τους, αισθάνθηκαν πιο ήρεμες αργότερα. Σε σύγκριση, όσοι μύριζαν το t-shirt ενός ξένου αυξήθηκε η ορμόνη του στρες, κορτιζόλη. Οι γυναίκες μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο αποτέλεσμα αυτό, καθώς η αίσθηση της όσφρησης τους είναι ισχυρότερη από τους άνδρες. Είναι γεγονός πως αρκετές γυναίκες φορούν κάποιο μπλουζάκι του συντρόφου τους ...

Read More

Πως να διδάξετε στα παιδιά να μην νιώθουν μίσος (διδακτική ιστορία)

Μια δασκάλα έχει αποφασίσει να παίξουν ένα παιχνίδι στην τάξη της. Λέει λοιπόν στα παιδιά, να φέρει το κάθ’ ένα, μια πλαστική σακούλα, που θα περιέχει μέσα μερικές πατάτες. Σε κάθε πατάτα θα δώσει ένα όνομα από τα πρόσωπα που μισεί. Έτσι, ο αριθμός των πατατών που κάθε παιδί θα βάλει στη σακούλα του θα εξαρτηθεί από τον αριθμό των ανθρώπων που μισεί. Την άλλη μέρα κάθε παιδί, έφερε από μια σακούλα με πατάτες, με το όνομα των ανθρώπων που μισούσαν, γραμμένο σε κάθε πατάτα. Κάποια παιδιά είχαν δύο πατάτες μέσα στη σακούλα, άλλα τρεις, άλλα πέντε και άλλα...

Read More