Η άθληση βοηθά να κρατήσετε το μυαλό σας Νεότερο.

   Του Αντώνιου Καλέντζη | Ψυχολόγος, Συγγραφέας   Psychologized@gmail.com Γνωρίζετε πολύ καλά ότι η τακτική άσκηση προσφέρει πολλά οφέλη στο σώμα σας, όπως παράδειγμα βοηθάει στο να αποτραπεί το υπερβολικό βάρος και οι χρόνιες ασθένειες όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.   Νεότερες έρευνες αναφέρουν ότι η άσκηση είναι επίσης καλή για τον εγκέφαλό σας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology συνδέει την καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία με τη βελτίωση των δεξιοτήτων σκέψης σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας.  Αλλά άσκηση διεγείρει επίσης την ανάπτυξη νέων αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο, καθώς και την ανάπτυξη και επιβίωση των νέων εγκεφαλικών κυττάρων. Έρευνες με χρήση...

Read More